Recuperant el Yellow Submarine
Amb dedicació,
constància,
il·lusió, hem descobert que el Quarto de Ses Manxes, en realitat és un Submarí Groc!
Tècniques de meditació per treballar la dimensió emocional (de la por a l'autoestima)
Tècnica 1 . Focussing . Permet ser consciènt del que sent realment, sense por. Tècnica 2 . Meditació per elevar la motivació i l'autoestima. Del chakra 3 al 4. De Yesod a Tiferet. En les èpoques de més equilibri, predominen les emocions positives. La vitalitat, la força de voluntat, la capacitat per acabar les coses començades, l'energia, les ganes de viure i de superar les dificultats, el desig d'autocurar-se, la motivació, l'autoestima. En les èpoques difícils , les emocions positives són envaïdes per la por, la ràbia, la tristesa, l'ansietat, la desolació. Quan no volem mirar aquestes emocions, l'ego dirigeix la nostra vida (un jo fals que cerca controlar i guanyar per damunt d'estimar). Quan una persona és honesta amb ella mateixa i no té por de mirar què és el que sent realment, la por i la tristesa es transformen en vitalitat, energia i autoestima. Aquesta transformació no la podem controlar tot sols, no es pot f...
Comentaris
Publica un comentari a l'entrada