Dia 1. Estimar

 


4️⃣9️⃣Començam els 49 dies fins Cinquagesma.

🚲 Moltes persones tenen experiències místiques però poques les duen al món material. Farem 49 escalons que van de dalt (món espiritual) a baix (món real).

🌳El camí per connectar el canal espiritual amb la vida real és la caritat. Meditar sense estimar, no té sentit. Ser com un arbre que dóna fruit. 


Dia 1️⃣ ESTIMAR❤️

L'amor és el llenguatge de l'ànima i el fonament de les relacions. Hem vingut al món per aprendre a estimar. Quan meditam, rebem amor per donar-lo (als altres i a noltros mateixos) Estimar és donar + saber rebre. Estimar ens fa sortir de l'ego (El Gran Oponent) de la intel·ligència corporal. Estimar és substituir el rigor i el judici (cap a tu mateixa, els altres, Déu) per la misericòrdia (=posar el cor a la debilitat).  Quan estimes, t'alliberes del teu destí (influències família, societat, karma) i el transformes en benedicció. 


✍🏻 PREGUNTES:

⭐ Pensa una vegada que hagis tingut por de la vulnerabilitat que prové d'estimar, d'obrir-te i sortir cremada. Pensa en una vegada que estimar hagi estat el centre de la teva vida. 

☂️Com demostr als altres que els estim?  Extrem 1: Em reprimesc (per cinisme o per por a la reacció)?  o bé demostr amor només quan és fàcil? Extrem 2: Demostr massa amor massa prest? Pensa en una vegada que vagis trobar el punt mig

🔥A qui estim? Estim de cor als que m'estimen? M'estim a mi mateixa, em sé perdonar de cor els errors?  Estim només als que m'estimen?  Puc estimar a un estrany?  donar una mà solidària a qui no conec?  Em costa donar el meu temps, donar doblers, coneixements, un somriure? 

🍄 ACCIÓ: Què podria fer avui per donar una passa envant? Exemple: Només per avui, cerca una manera nova de demostrar amor a qualcú proper, algú que veus cada dia. Si has arribat fins aquí posa un ok.

Comentaris

Publica un comentari a l'entrada

Entrades més llegides

Tècniques de meditació per treballar la dimensió emocional (de la por a l'autoestima)

Imatge
  Tècnica 1 . Focussing . Permet ser consciènt del que sent realment, sense por.  Tècnica 2 .  Meditació per elevar la motivació i l'autoestima. Del chakra 3 al 4. De Yesod a Tiferet.  En les èpoques de més equilibri, predominen les emocions positives.    La vitalitat, la força de voluntat, la capacitat per acabar les coses començades, l'energia, les ganes de viure i de superar les dificultats, el desig d'autocurar-se, la motivació, l'autoestima.  En les èpoques difícils , les emocions positives són envaïdes per la por, la ràbia, la tristesa, l'ansietat, la desolació. Quan no volem mirar aquestes emocions, l'ego dirigeix la nostra vida (un jo fals que cerca controlar i guanyar per damunt d'estimar).    Quan una persona és honesta amb ella mateixa i no té por de mirar què  és el que sent realment,  la por i la tristesa es transformen en vitalitat, energia i autoestima. Aquesta transformació no la podem controlar tot sols, no es pot f...
Més informació

Betlem Gomila. El món de la parella.

Imatge
  El passat dimarts, 20 de juliol de 2021, va venir na Betlem Gomila a fer-nos un taller sobre El món de la parella . Com crear relacions vertaderes i profundes.  Vam disfrutar, vam aprendre i vam pensar... Compartim el que va dir per si us pot ajudar tant com a noltros.  Al nostre instagram hi podeu trobar un resum en imatges Aquí hi ha els apunts. Recomanam llegir mentre us mirau el vídeo perquè no es sent ni es veu molt bé. Som principiants i encara no sabem retransmetre bé en directe.
Més informació

Abans de començar a meditar és necessari....

Imatge
Dimensió física. Disciplinar el cos.      És imprescindible cuidar el benestar físic. Si no has dormit bé no podràs meditar bé. Convé definir un horari i ser constant. Gestionar la voluntat i els hàbits per no deixar-se endur pel que vol el cos  (bàsicament jeure al sofà i no fer res). Dimensió emocional . No tenir por de mirar les emocions. Si ets constant, durant el primer any, seràs molt conscient de les teves pors, de la tristesa, de les frustracions. Has d'aprendre a mirar-les sense jutjar, sense sentir por. Només pel fet de mirar-les així s'aniran fonent. Aprofita qualsevol situació de crisi (un moment de frustració o d'ira) per posar-te en silenci i mirar què hi ha. Avançaràs. Aferrades a les emocions hi trobaràs les creences (he de ser perfecte, no m'he d'implicar). A poc a poc aniran caient i deixaran de manipular-te. Dimensió espiritual . Si aguantes un any, prest començaràs a notar que en el silenci no hi ha només l'ego amb les seves emocions i cree...
Més informació